2023年3月5日

生命的疗愈选择:第八章回顾

2013年3月1日通过

■意识到我不是上帝

■真诚地相信上帝存在，相信我对他很重要，相信他有能力帮助我康复

有意识地选择将我的全部生命和意志交托给基督照顾和掌管

■对自己、对上帝、对我信任的人，坦率地审视和承认我的错误

自愿地顺服神要在我生命中作的每一个改变，谦卑地求他除去我的品格

■评估我所有的人际关系。原谅那些伤害过我的人，为我对别人造成的伤害做出补偿，除非这样做会伤害到他们或其他人

■每天留出时间与神同在，作自我省察、读经和祷告，以便认识神和他对我生命的旨意，并有能力遵行他的旨意

把自己交给神，用我的榜样和言语，把这个好消息带给别人

那些因遵行神的旨意而受逼迫的人是有福的。
马修5:10

恭喜你! !你已经和我们一起完成了治愈之旅的这一部分。但这仅仅是个开始。神要在你们各人心里开始大可畏的工作。和你一起走在这条路上，并看到他如何在我们所有人身上创造新的创造，这是一种惊人的特权(哥林多后书5:17)。

在研究的最后一周，我们讨论了如何回收我们的痛苦。一些本周值得记住的名言:

“上帝从不浪费一次伤害。”

“看到我们的痛苦变成美好的事情，我们在天上的父会多么高兴啊。”

“这就是你的生活，孩子;这就是为什么我要忍受这么多年的痛苦和折磨，去帮助另一个有需要的孩子。”

“我们得救了!”还有比这更伟大的承诺和真理吗?”

意识到我们是在服侍一位如此爱我们的天父，他差遣他的独生子来到世上，教导我们，受惩罚，钉在十字架上，这样我们就能获得自由，这难道不是一件令人难以置信的事吗?他的话告诉我们约4:15你们若常在我里面、我的话也常在你们里面、凡你们所愿的、祈求也必给你们成就(约翰·十五7)。我们所要做的就是相信，接受，行他的道，把我们的心交给他，他就会给我们心中所渴望的。我不得不说，我想到这一点，绝对会做一个快乐的赞美舞蹈!!他对我们太好了!

在书的最后，约翰·贝克与我们分享了宁静祷文。当我参加了两年的庆祝康复活动时，我们每周都这么说。

宁静的祈祷

上帝啊，请赐予我宁静约翰14:27）
去接受我无法改变的事情(只有你可以)
有勇气去改变我能改变的事情约书亚书1:9)，
我有智慧知道两者的区别(马太福音十四16）.
活在当下(耐心)，
享受每一刻;
接受困难是通往和平的途径(你们可以）;
效法耶稣所行的，
这罪恶的世界(正义的审判)约翰24)，
不是我所希望的那样;
信靠你必成全万事诗篇37:3)，
我若降服于你的旨意(我软弱，他却刚强)哥林多后书12:10）;
使我今生能有相当的快乐(满足)腓立比书4:11-13）
并在未来的日子里与你同在，永远无比快乐詹姆斯1:2-4）.
阿门!

*括号是上帝在庆祝康复的2年里给我看的笔记

当你祷告的时候，记住约翰十五7当他告诉我们，只要我们住在他里面，无论我们祈求什么，他就给我们成就。他会给我们心中的愿望。如果我们真的相信并行在这医治中，他会回答这个祷告是和阿门!!

继续沉浸在他的话语中，与鼓励你、提升你的人在一起，让他爱你，不断治愈你的伤痛、习惯和障碍。你已经抓住他的手，现在继续与他一起走在通往和平的道路上。你已经在耶稣的名里获得了胜利。

花点时间听听这首歌:

当你停止跳舞和庆祝时，找一面离你最近的镜子，看看上帝在你身上创造的美丽倒影，对自己说:“看看现在的我，这次我更坚强了!””

让我们祈祷:

仁慈的父啊，我们无法找到足够的语言来表达我们对你赐给我们的恩典、爱和医治的感激。我们的心充满了喜乐，因为你爱我们，使我们披上你的公义。父阿，求你取去我们的伤痛、痛苦、习惯和挂念，用它们来荣耀你的名。只有借着你，我们才能真正说我们是治好了,我们是我们相信，您将继续带领我们走完这段旅程。当我们完成这项研究时，请帮助我们继续前进，继续致力于你给我们的治疗。在我们的生活中，找一些能够鼓励我们、陪伴我们的人。父啊，祝福每一个正在读这篇祷告的人和他们的家人。父啊，我们说不尽我们是多么爱您。我们每天都把所有的荣耀归给你。以耶稣的名，阿门!

请务必在周一查看我们的Facebook粉丝页面，届时我们将宣布下一个在线圣经学习!!你不会想错过这个的!

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生命的疗愈选择:第八章-“我们如何利用痛苦来帮助他人”(页247-250)

2013年2月27日通过

“这就是你的生活，孩子;这就是为什么我允许这么多年的痛苦和折磨，去帮助另一个需要帮助的孩子。”上帝不久前对我说了这些话。令人惊奇的是，第二条戒律是爱你的邻居就像爱自己一样，这种爱必须通过分享你的希望故事来分享，这样所有人都能在你身上看到耶稣。彼得前书5:2-4”你们要牧养你们所照管的神的羊群，作监督，不是出于勉强，乃是出于乐意，如同神所喜悦的。不贪财，只求热心事奉。不辖制所托你们的人，只求作群羊的榜样。到了牧长显现的时候，你们必得那永不衰残的荣耀冠冕。”

周末电话响了。她想要放弃，放弃——继续做她正在做的事情，直到它最终把她从这种生活中带走。酒精控制了她，她无法停止这个循环。带着做了她承诺自己不会做的事情的耻辱上床，带着如此痛苦的痛苦醒来，她别无选择，只能重复昨天的事情。她需要希望，不是来自一个一直都很幸福的人，而是来自一个经历过崩溃的人——比如我。她知道我的上帝把我的碎片都拼好了，她想知道是怎么做到的。她说话，把一切都说出来，400多天的习惯。她只是需要希望。谁知道我的痛苦是有目的的?他做的! ! I am so thankful and grateful and humbled to be His servant, that He entrusted me with such a story of addiction, recovery, forgiveness, and a life changed through Him and for Him.

复苏中的“Y”代表收益率．”收益率你的心，思想和身体献给上帝。“这是他想要从你的产出中得到的:把你的日常生活——吃、睡、工作、玩耍——作为供物摆在神面前。他会利用你生命中的每一点，循环利用，帮助很多人!拥抱他为你所做的一切!这是你能为别人做的最好的事情!不要太适应你的生活，以至于忘记了主要的目的。你会说，这个目的是什么?用你的混乱来服侍他．

复苏中的“Y”也表示你．你是了不起的，值得他为你付出一切!看，他是如此爱你，不只是让你在满足的状态中，而是让你看到你是多么迫切地需要他，其他人是多么迫切地需要看到你对他的依赖。不要浪费发生在你身上的一切!!不要害怕，他会指引你找到最需要你的人。

彼得前书3:14说:“他们所怕的，你们不要怕，也不要惊惶。只要心里尊基督为主。当有人问你为什么心怀希望时，你要随时准备回答他们。只要存温柔恭敬的心，问心无愧，叫那些毁谤你们在基督里有好行为的人，自觉羞愧这几乎是在一字不差地告诉你如何讲述你的故事。他的话是我们的向导，我的朋友。

大胆地求主赐给你力量来传扬祂的信息，并为明辨而祷告。他的灵会指引你找到需要答案的人;你是怎么恢复的?你是怎么做到的?在那些你连涂睫毛膏的力气都没有的艰难日子里，你是怎么给孩子们的麦片倒牛奶的?你是怎么一边呼吸一边把一只脚放在另一只脚前面的?是什么让你没有放弃?你知道自己的故事，也知道自己是如何成功的。不要浪费它，我一直在重复这一点，但这对你自己的恢复和其他人的恢复都至关重要。你会比他们收获更多。 On Sunday, when I was reminded of still being in that pit, I knew I never wanted to go back. God sends us those to remind us of how it was and how we don’t ever have to go back there.

最后，我要赞扬并提醒大家，人多力量大。在他的名里有力量，在他的名里有医治，在他的名里有救赎。做众人的光;用你的故事，他的故事．去全世界，告诉每一个愿意听的人……

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让我们祈祷:

亲爱的天父，在过去的几周和几年中，您在我们的生命中是如此的明显和存在。你通过你的话语对我们说话，就好像你就坐在我们旁边一样。是你把我们带到这里的。我们现在知道你有计划。你邀请我们与饥渴的男男女女分享你的真理。当我们现在准备带领你的羊时，请准备好那些你所呼召的人的心。给他们心中的渴望，一个开放的时间表，一个从你那里得到更多的渴望和来自你的希望。赐予我们对每一个人的爱，无论你带给我们的是谁。请赐给我们你的视野和智慧，让我们走出去，讲述我们的故事，为你的目的循环我们的痛苦。我们奉耶稣的名祷告，阿门。

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生命的治疗选择:第七章-复发的原因(208-211页)

2013年2月19日通过

你们要在主面前自卑，主必叫你们升高。

叫

今天我们来看看复发原因:

1.我们依靠自己的意志力
2.我们忽略了选择
3.我们试图在没有支持的情况下恢复
4.我们变得骄傲

我曾经告诉自己，如果我不去酒吧，不喝酒，开始定期去教堂，远离那些聚会和喝酒的人，那么我就不必担心复发。哈!虽然遵循这些事情是好的，但并不总是有效的。事实上，如果没有任何支持——无论你的瘾是酒精、毒品、性、食物等等——你很可能会在没有支持的情况下复发。为什么我们很难理解我们自己不能做这些事情呢?我们又一次试图夺回控制权，自己做事情。看来在经历了之前的惨败之后，我们不会再尝试了。我们都很固执。这里有一个简单的例子——我剪头发(也许你能理解)。我总是搞砸。 I think that if I just hold my bangs at a different position, then it should turn out straight and will look better. Besides, I don’t need to spend money by getting a hairdresser to do it when I can. Reality is…I can’t. I always mess it up trying to do it myself. I end up with crooked bangs that always need to be straightened out by the hairdresser. It seems like after trying this so many times and failing, I would finally realize that I need someone to do it for me.

这可能是一个愚蠢的例子，但其基本思想适用于我们遇到的困难。我们需要别人的帮助。当我们处于危机之中，如果我们正在挣扎，想着要捡起几年前戒掉的烟，和那些可能会提醒我们再次朝那个方向走不好的人谈谈不是一个好主意吗?我们需要找个人谈谈。是的，最重要的是，上帝是我们去寻求帮助的人，与我们一起分享我们的伤害、恐惧和眼泪，但他希望我们向他人伸出援手，保持健康的关系。如果我们认识的人能在我们疲惫不堪、快要摔倒的时候和我们交谈，他们就能帮助我们重新站起来。我们不能一个人做。

圣经中说，”两个人的生活比一个人的生活好，因为他们可以帮助彼此成功。如果一个人跌倒了，另一个人可以伸出援手。但独自跌倒的人就有麻烦了。同样地，两个人依偎在一起也能互相保暖。但是一个人怎么可能温暖呢?一个人单独站着可能会被攻击和击败，但两个人背靠背站着则可以征服。三根更好，因为三根编织的绳子不容易折断”传道书4:9-12。关键是我们需要别人。我们需要有人对我们负责，支持我们，鼓励我们。

我面对的最大问题之一就是我的自尊心。在过去的两年里，有几次我想，“哇，我做得太好了……不再有烟瘾了……我终于可以继续我的生活了，一切都很好!”我的抑郁减轻了，焦虑也减轻了。我再也不需要和我的朋友和丈夫谈论我的问题了。他们可能不想听我这么说毕竟他们以前跟我说了那么多。此外，他们认为我做得很好，我不能让他们失望或承认我有点挣扎，那将意味着失败。所有的工作都是保持清醒，建立新的关系，我已经把我的新生命交给了基督，我不会感到失败!”

我的骄傲是一个巨大的缺陷。我把自己的愤怒归咎于他人。我告诉自己这是他们的错，我不应该道歉。骄傲是我想要改变的东西。但是，谢天谢地，我开始每天都在自己身上看到更多这样的东西。我不喜欢之后的感觉。老实说，我只能把它描述为一种良心，尽管我不想承认我错了，但我确实在努力。我并不总是这样做，但在内心深处，我知道这样做是正确的。做正确的事，保持谦逊的感觉超级好。骄傲会把我们带到破坏人际关系的地方，在我们和上帝之间筑起一堵墙。 Baker states, “The Bible reminds us, ‘如果你认为自己站得很稳，小心别跌倒!”哥林多前书10:12。贝克接着说，你一直在努力“把一切都整合在一起”，“但你并没有做到这一点。”那么，持久康复的秘诀是什么呢?贝克说我们要谦卑地生活。”你们要在主面前自卑，他必叫你们升高”叫。

避免旧病复发的最好方法就是谦逊。

人无完人。没有人拥有一切。如果你认为你知道，那就小心了。我们最大的弱点往往是没有防备的力量。只要记住这句话:“如果你认为自己站得稳，小心不要跌倒!”哥林多前书10:12。小心，要小心。

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让我们祈祷:

父神，感谢你赐给我们的爱、宽恕、忍耐和力量。主啊，谦卑自己是很难的。我们在这方面寻求帮助。教我们谦卑。主啊，请将我们的骄傲启示给我们。帮助我们伸出援手寻求帮助。主啊，我们凡事都需要你!主啊，没有你我们就会堕落。感谢你一直保护我们，让我们有可以依靠的朋友。我们爱你! In Jesus’ name, Amen

你的任务:

今天花一些特别的时间与主在一起。求他揭示你生命中哪些方面需要帮助。把这些写下来，找朋友分享。放下你的骄傲吧!

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生命的疗愈选择:第五章-如何配合神的改变过程

2013年2月6日通过

让我们承认我们知道我们需要改变，否则我们现在就不会在这个小组，对吗?我们就不会经历这个痛苦的过程重温我们过去的错误并向朋友坦白，对吧?我记得当我走到生命的尽头时，我意识到自己确实有毒瘾问题，我对止痛药上瘾。

那是2001年的春假，我在家和孩子们在一起;我们本该享受彼此的。我已经计划好了所有这些有趣的活动，但我却无法正常工作。那天早上我已经吃了最后四颗药，我的身体还在尖叫着要吃更多。我什么也没有，只好赶快想办法。这就是我当时的生活是多么疯狂——在我向耶稣投降之前。我花了所有的时间去想它，开车去拿它，对医生撒谎，对家人撒谎，坐在候诊室里;同时我也知道这不是上帝创造我的目的。

在这一章中，我们读到很多关于思想如何影响生活的内容。你想得最多的，就会成为你的神。如果这是真的，为什么不把我们的思想放在他身上呢?阅读和研究他的话，知道他对我们生命的计划是什么。我记得当时我非常沮丧，因为我无法用意志让自己回到健康的生活方式。我记得我曾经想过，我以前的生活没有毒品，那么为什么很难回到过去呢?我必须找人帮忙。

当我治疗回来的时候，唯一改变的就是药物。我回到了同样的地方，同样的人。同样的问题。这就证明了作者所说的毒品只是更大问题的一个症状．它从某样东西开始;对我来说是自尊。我从来都觉得自己不够好。我不相信他关于我的真理，不相信我是按照他的形象创造的，不相信我就是我应该成为的样子。他的杰作。我的身体一切都很好，大房子，好车，四个孩子，一个爱我的丈夫，身体健康，当我照镜子的时候，我喜欢我看到的身体。但精神上少了些什么．

改变不会在一夜之间发生。我们不是在一夜之间来到这里，我们也不会在一夜之间痊愈，但是当我们把我们的焦点从我们的内心转向耶稣，我们就会一点点地转变成他创造我们的样子。

我需要帮助来重新学习生活，他给了我一个亲密的朋友，除了周末，她每天都给我时间，坚持了9个月。她从早上8点到下午4点，握着我的手，教我做一些简单的事情——洗衣服、保持房间整洁、清理杂物、清理汽车、照顾孩子和丈夫的需要、铺床。这对你来说可能听起来很疯狂，但我从来没有像耶稣希望的那样专注于经营一个家。我朋友给我制定了一个时间表，我就照做了。她改变了我的生活，也改变了我孩子的生活。你不明白吗?上帝派她来找我!他回应了我的祈祷，亲自引导我穿过她。只要你要求，他什么都能做。

我们的上帝是一个自私的上帝。他想要你的全部，而不仅仅是大部分。他必须是你的焦点．我记得在我的生命中有一段时间，我的祈祷清单都是对我和我的生活的请愿。我以为我通过祷告来专注于他，然而我的祷告生活都是关于我自己的。你必须小心，不要在你的祷告生活中变得自私。赞美他!谢谢他!崇拜他!我每天都要做这样一个简单的祷告:清空我，让我充满你．

这一章告诉你如何改变你的注意力。确保你读过它们，研究它们，查阅每一步的经文，并把它们放在安全的地方。最后，确保你让他成为你的飞行员。我们已经证明，我们的意志力不足以改变我们的行为，但他可以。所以让他继续他创造我们时在我们身上开始的工作吧。让我们走近他，我们可以触摸到他的衣服。

我的朋友，性格上的缺陷是不能改善的，它们必须被除去，只有神能做到。

我留给你们一些上帝的话:

耶和华说，我差遣你往哪里去，你就往哪里去。我对你说什么，你就说什么。不要怕百姓，因为我必与你同在，也必看顾你。这是我耶和华说的。耶利米书1:7,8

一分耕耘，一分收获。那些只为满足自己罪恶欲望而活的人，必收获朽坏和死亡的结果;但那些为讨圣灵喜悦而活的人，必从圣灵那里收获永生。加拉太书6:7,8

请试试他的方法。如果他对你不起作用，你可以回到你自己的路，知道吗?这是你的选择。我选择他。

让我们祈祷:

亲爱的主，今天我们赞美你，爱你，敬拜你。主啊，你是我们的堡垒，我们的力量，我们的高塔，我们的创造者和王。你是完美的，你的方式是惊人的。你为我们提供一切所需，即使在沙漠中。你是我们的活水，有了你，我们不再干渴。我为书房里每一位珍贵的女士祈祷……只有你知道她们的心，知道她们的需要。今天请以奇妙的方式向每一个人显明你自己;让他们感受到你的存在，我们以耶稣的名义祈祷，阿门。

你的任务:

通读这部分列出的步骤，并把这些经文写在你的日记里。告诉我们你最喜欢的一个或者对你说话最大声的一个。永远为你祈祷!!

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生命的疗愈选择:第五章-转变的选择

2013年2月4日通过

自愿地顺服神在我生命中所要做的每一个改变，谦卑地求他除去我性格上的缺陷。

那些最大的愿望就是做上帝所要求的事的人是幸福的。
马太福音五6

啊们! !你真是太棒了!在这条道路上，我们已经迈出了一些惊人的步伐。首先，我们承认我们有问题，而且对它完全无能为力。然后我们开始明白，如果我们寻求他，把我们的生命交在他的看顾和掌管之下，神就能帮助我们克服这些伤害、习惯或烦恼。我们开始写我们的精神清单，并与一个值得信赖的人分享我们的生活。哇——这是一项艰巨的工作，你们每个人现在都应该和主跳一段赞美之舞。我知道你可能会觉得累，想“不可能，我要打个盹。””但take some time to realize you have come a long way in this journey and God is pleased.只是不可忘记行善捐物，因为这样的祭物是神所喜悦的。希伯来书13:16

现在你已经意识到你想要神改变或控制什么，你准备好了吗?第五章是关于改变的——现在我们都不喜欢这个词。它可以是恐怖的、有趣的或冒险的。向未知前进可能令人恐惧，但也令人兴奋。当罗马书12章1-2节用于这个过程时，我非常兴奋。(三年前，当我离开同性恋生活方式时，这些诗句成为了我的人生诗篇。)所以弟兄们、我奉神的慈悲劝你们、将身体献上、当作活祭、是圣洁的、是神所喜悦的。这是你们真实合宜的敬拜。不要遵从这个世界的模式，而要通过更新你的思想来改变自己。这样，你就能检验和认可神的旨意——他的良善、喜悦和完美的旨意。我的意思是，我刚刚走出一种生活方式，进入了一个未知的世界。我不得不离开几乎所有的朋友，换了所有我去的地方。我不得不审视自己，问自己——我是谁?我现在喜欢什么?神开始向我显明我是一个新造的人，我的罪被赦免了，他爱我。如果我愿意做一件事，他就会引导和教导我。把我自己完全献给他——让我的心专注于他，让他进入我的心。我要远离过去的事情，更新我的思想。这就是他要我去的地方——如果我愿意，他总能做到。

让我们把这些诗句分解成约翰·贝克在书中谈到的性格缺陷。

生物/染色体:所以弟兄姐妹们，我奉神的慈悲劝你们，把自己的身体献上，当作活祭，是圣洁的，是神所喜悦的....我们从父母那里继承了一些优点、缺点、身体和情感特征。我们无法选择自己的父母、DNA或某些上瘾的倾向。然而，这些遗传的特征都没有赋予我们选择某些行为的权利。我们要把自己的身体作为祭品献给上帝。我们愿意……求你指教我遵行你的旨意、因为你是我的神。你的灵本为善。求你引导我到正直之地。诗篇143:10

社会/环境:“不符合这个世界的模式....”我们成长的地方，环境，我们所看到的，我们周围的人如何表现，这些都有助于我们的性格。同样，我们没有机会选择周围的人如何表现，或者我们的父母教我们什么。这些行为或经历实际上形成了我们的一些伤害、习惯或烦恼。出于我们的反应、应对技巧或伤害，我们养成了某些习惯或上瘾。正如我之前所说，当我走出我的生活方式时，我不得不离开许多人、活动和地方。我们不应该回到我们的伤痛、习惯或烦恼中。所以你们要儆醒谨守，指望耶稣基督来显现的时候所赐给你们的恩。你们既作顺从的儿女，就不要随从从前无知时的私欲。彼得前书1:13,14

神学/选择:“而是通过更新你的思想来改变....”我们可以改变那些让我们陷入伤害、习惯或烦恼的选择。当我们改掉一个旧习惯时，我们必须能够用一个好的选择来代替它。花一些安静的时间在他的话语中，祷告时间，在你的教堂或该地区的事工中做志愿者，去圣经学习，(取决于你的伤害，习惯或挂念)在你的地区找到一个支持小组——这些是我发现的几件事，它们把我的思想转变为健康的习惯。路加福音5:36说不要把一块新布放在旧衣服上，旧衣服就会撕破。而且，新作品和旧作品也不匹配。哥林多后书5:17:若有人在基督里，他就是新造的人。旧事已过，看哪，一切都变成新的了。

我们已经成为了不起的造物主创造的新创造物!你是否准备好并愿意让神除去你所抓著的缺点?另一种表达这个问题的方式是——你准备好并愿意摆脱那些拖累你的东西了吗?做出选择吧。他已经准备好介入，给你心中的渴望。

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让我们祈祷:

最仁慈的天父，我们敞开心扉谦卑地来到您面前。我们知道我们所做的选择不讨你的喜悦。帮助我们完全愿意让你改变我们所有的缺点。主啊，求你教导我们遵行你的旨意，不要顺从世界的旨意，而是允许你引导我们脱离一些旧的习惯，进入你的新路。你的话语说要刚强壮胆;主啊，我们希望在这些变化中变得坚强。治愈我们每个人的伤痛，帮助我们成为你想要我们成为的人。以耶稣的名，阿门!

你的任务:

我们已经说过愿意让神来掌管，改变或除去我们性格上的缺陷。你能释放你的控制吗?在你读完这篇博客后，去我们的私人Facebook页面，分享你通过释放控制在生活中看到的积极变化。

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生命的疗愈选择:第四章-做出选择

2013年1月31日通过

做出选择

搜索我们神阿，求你鉴察我，知道我的心思。试炼我，了解我的忧虑。求你指出我心里有什么得罪你的，引导我走永生的路(诗篇139:23,24)。

本周的活动将会让那些被忽视(或遗忘)多年的记忆浮出水面。但是耶稣应许真理会让我们自由(约翰福音8:32)。所以，不再拖延，让我们开始吧!

祈祷- - - - - -

亲爱的主啊，审视我们的内心并承认我们的伤痛是如此的困难。我们守护着自己的心，否认痛苦，因为它太伤人了。审视我们的内心，引导我们完成本周的活动。帮助我们诚实地面对自己隐藏的痛苦，别人对我们生活的影响，甚至我们对别人做过的事。我们内心的愿望是保持健康，摆脱阻碍我们前进的负面情绪。我们知道真正获得自由的唯一途径就是直面恐惧，在你身上找到力量。赐给我们力量与我们信赖的朋友讨论。感谢您一直爱着我们，无论发生什么。阿们。

写- - - - - -

约翰·贝克在第116页概述了通过个人清单走出过去伤痛的步骤。你需要几张纸来完成清单。由于Baker提供了详细的说明，我将使用他的描述进行这一步。

用一张纸，创建5个栏，并在顶部贴上标签:人物、原因、结果、损失和我的部分。

的人列出你憎恨或害怕的人或物。能往回走就往回走。记住，怨恨大多是没有表达出来的愤怒、伤害或恐惧。

的原因-有人说“伤害别人会伤害别人”。列出某人伤害你的具体行为。

的影响写下那个伤害你的行为在过去和现在是如何影响你的生活的。

造成的损害写下你的哪些基本需求受到了伤害。社交方面:你是否遭受过感情破裂、诽谤或流言蜚语?安全:你的人身安全受到威胁了吗?你是否面临过经济损失?性方面:你曾是虐待关系的受害者吗?亲密关系或信任被破坏了吗?

我的一部分-你需要诚实地确定并写下你应该负责任的那部分怨恨(或其他罪行或伤害)。求神在破碎的婚姻或关系中，在疏远的孩子或父母中，在失业中，向你显明你的角色。列出你伤害过的人，以及你具体是如何伤害他们的。

1973年，我4岁，无忧无虑，自由自在。关于这段时间，我不太记得了，只记得一件事——和妈妈一起去看望祖父母，回到家里，发现家里空无一人。我记得我妈妈从一个房间走到另一个房间，当她翻看所有东西时，我感到困惑。我爸爸已经走了。收拾好东西就走了。没有一句话，没有评论，没有再见。

1979年生日那天，我正准备和几个闺蜜一起过夜，这时电话铃响了。我继父大声叫我:“艾米，你爸爸来电话了。”什么?他说"我爸打电话来了"是什么意思我已经六年没有我爸的消息了。我走进厨房，看到妈妈在哭——到目前为止，我唯一一次看到她哭是因为爸爸。我拿起电话，听到了那个声音。是的，是我爸爸。我很震惊，很安静，我相信我一定也很困惑和愤怒。

直到35岁左右，我才意识到这些事件对我生活的影响。我有肤浅的友谊，渴望无所不知并变得完美，并面临着我第一次严重的抑郁。我明白了我对自己的心是多么的谨慎，因为我确信，如果我父亲能离开我，其他人(在我的生活中不那么受重视的人)肯定也会离开我。但如果我的知识、技能和才能证明我是无价之宝，人们就不得不留我在身边了!我很痛苦。我所做的一切都是为了取悦别人，让他们喜欢我，结果我却不喜欢自己。在这个过程中，我有过一段不成功的感情(我在它们还能成功之前就结束了，这样我就能控制)。我怀疑上帝对我的真实感情(当然，他说他爱我，但我爸爸也爱我)。

关于这件事如何影响了我的生活，我还有很多话要说，但那不是真实的故事。有能力把伤害放在一边，意识到这与我无关。我父亲不是因为我才离开的，在他4岁的时候，无论我做什么都不会改变他的心意。他有自己的伤痛要处理，我不能帮他。我能做的就是原谅他，向前看。但我也需要释放错位的内疚和羞愧，真正接受事实:“这不是关于我。”

1976年，上帝赐予了我一个了不起的男人，他是我的继父，无论如何，他都是我27年的“爸爸”。我结婚的时候一直陪在他身边。他抱着刚出生的女儿。在他最后的日子里，我握着他的手，听他低声说“谢谢”(这是他对我说的最后一句话)。他在上帝的荣耀中去世的那天，父亲打电话给我表示哀悼，并补充说:“我找不到比他更好的人来抚养你了。”直到今天，这句话的力量是如此之大，我甚至无法开始表达。

就像我父亲的话给我的心带来了平安一样，我可以相信上帝，父亲，当他说他永远不撇下我，也不丢弃我时(希伯来书13:46)。我可以相信我是神的孩子(约翰福音1:12)，我在基督里是完整的(歌罗西书2:10)，我永远不受谴责(罗马书8:1-2)，我是神的杰作(以弗所书2:10)，还有很多在他的话语中找到的应许。

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花点时间和你信任的朋友一起检查你在清单上写的东西。你所列的清单不是别人的事，而是你的事，是上帝的事，是你选择与之分享的人的事。

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权力诗句:
彼得前书5:10
诗篇139:23,24
约8:32
希伯来书13:46
约翰1:12
歌罗西书2:10
罗马书8:1,2
以弗所书2:10

主啊，感谢你是一位慈爱的神，让我们带着伤痛来到他面前。你已经把我们当作你的孩子。我们知道我们所经历的一切都是你所不知道的。万物在我们看见以前，已经经过你的手了。帮助我们以一种开放和诚实的方式克服我们的伤害，揭示那些我们一直试图隐藏的情绪和事件。耶稣说我们必认识真理，真理必叫我们得自由。我们紧紧抓住这个希望，求祢的真理照耀我们。主啊，感谢您像一位好父亲那样爱我们。阿们。

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生命的疗愈选择:第4章-大扫除的选择

2013年1月27日通过

我不喜欢你。
我不想再读你了。

不用做笔记，也不用深究
我的伤痛和痛苦我想要保留。

藏好，就是永远不为人知。
光是想到他们就让我呻吟!

我不喜欢这样了
也许如果我停止阅读，我的头就不会这么痛了。

但我知道这是不可能的。
向前进是他对我的要求。

好吧，我不是诗人。请原谅我!哈哈

当我坐下来准备写第4章的导言时，我突然有了很多想法和不打算写这篇文章的理由。说实话，一想到我们的未来就会让我感到焦虑和强烈的逃跑欲望，就像我的头发着火了一样。我整个上午都在和自己争论……我真的要把这个写下来吗?如果我放任不管一天呢?谁会真正错过这一课呢?

的家政服务选择:清洁．光是标题就足以让我感到不安!你呢?

这周我们来看选择4:坦率地向自己、向上帝、向我信任的人审视和承认我的错误。

真的吗?难道我还没有做足够多的事情来解决我的伤害、习惯和烦恼吗?你真的指望我去那儿吗?我应该想到我的父亲，他在我4岁的时候离开了我妈妈和我，6年后才通过电话回来。嗯，那可不好玩。我应该想想对我和他的家人造成更多伤害和痛苦的前夫，以及它是如何影响我的。是啊，又一个不错的。哦，等等，我应该审视一下我自己，以及我在第一次婚姻中是如何出轨的。一切都越来越好了，不是吗?

但是等等!马太福音5:8告诉我们:“清心的人，神必赐福与他。”当你听到“纯洁的心”时，你会想到什么?我喜欢《风声》的表达方式GCH_Matt5_8

在102页，贝克写道:“如果我们想从生活中的伤害、烦恼和习惯中恢复过来，并知道一颗纯洁心灵的快乐，我们就必须学会如何放下内疚和羞愧，如何获得问心无愧。”你准备好了吗?为了能在外面的世界看见神，你已经准备好了吗?

所以不管我多么不想讲第4章(你以为研究负责人会说这样的话吗?)，我认为这一章是我们复苏的关键部分。在我完全理解我的行为模式和今天的诱因之前，我需要了解我的昨天。我需要原谅自己所做的选择，就像我需要原谅那些给我带来痛苦的人一样。

诗篇32:12信息:

算你自己幸运吧，你该多高兴啊——你有了一个新的开始，你的过去一笔勾销。

算你自己幸运吧——上帝没有对你有任何敌意，你也没有对他有任何隐瞒。

《新生活》里的同一段话
“哦，那些悖逆得到赦免，他们的罪被赦免的人是何等的喜乐啊!耶和华为他们洗净罪孽，为人正直，这是何等的喜乐啊!”

难道你不喜欢我们在这段话中给人的希望吗?一个清白的人，没有什么对我们不利，完全诚实．哦，我多么希望我和你的生活都能如此!

我们将在本周看到内疚对我们的影响，以及如何克服它。这一章内容太多了，我在想也许我们应该花两周的时间来读!贝克告诉我们(第105页):“第四种选择是把我们痛苦的过去暴露出来，这样我们就可以处理它，清除它，然后转向健康和幸福。”正是这个希望给了我面对第四章的力量。希望在健康和幸福中，我将在另一边找到。

所以，当你们都在为即将到来的一周做准备时，请知道你们可能有的任何担忧和恐惧都是共同的。我们正在进入这个过程的核心部分，它并不会很漂亮。但在这泥泞之中，请记住荣耀和希望在等待着我们所有人。

彼得前书5章10节:“你们暂且受苦，那赐各样恩典的神必叫一切都好。他必使你刚强，扶持你，不叫你跌倒。他召你们在基督里得享他永远的荣耀。”

走吧，我的朋友们，我们将并肩穿越第四章。今年春季大扫除将提前开始，但当我们结束时，等待我们的是多么快乐啊!

第四周阅读作业:

第四章:“大扫除的选择”
星期一:劳里将讨论原则4:家庭清洁的选择
星期二:莱斯利将讨论过去(第一部分-步骤1、2和3)
周三:金正恩将讨论如何走过过去(第一部分-第四步和第五步)
周四:艾米将讨论做出选择和道德清单
周五:劳里将带着我们这一周的重述带回家

让我们祈祷:
主啊，我承认第4章的信息带给我们忧虑和自我保护和骄傲的元素。一想到要经历这个过程，我就感到焦虑和防备。但我知道你爱我，只希望我的生活是最好的。我相信你的话，你会使我坚强，支持我，不让我跌倒。这是赐给所有认识你并呼求你的人的应许。祝福这书房里的女士们。让他们专注于眼前的任务。不要让他们灰心，总要持守你。阿们。

第三章的权力诗篇:
马太福音8
诗篇32:1-2
耶利米哀歌凌晨
彼得前书5:10

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生命的疗愈选择:第三章-做出选择

2013年1月24日通过

做出选择

选择3:有意识地选择将我的全部生命和意志交托给基督照顾和掌管。

在过去的两周里，我们一直在阅读和分享很多关于控制的问题。这似乎是我们生活中的一条共同主线——以我们的方式控制我们周围的世界，并希望一切都按照我们的计划进行。但正如我们所看到的，不管我们怎么想，我们都没有控制自己生活的能力。只有降服于神的控制，我们才能真正找到生命。

当我为今天的博客回顾我的书时，我再次被第81页约翰·贝克的个人故事打动了。我觉得自己好像在读自己的故事。14岁时我得救了，我做了所有我认为我应该做的事情——主日学校、青年团体、静修，甚至基督教大学。但还是少了点什么。在我年轻的时候，我放弃了所有的我认为我应该投降，但那并不是我生命的全部。从大学开始，我在感情上做出了错误的选择，伤害了最亲近的人，一直在逃避那个能真正让我摆脱恐惧和担忧的人。神。而且，就像约翰·贝克一样，无论我的选择有多糟糕，上帝仍在张开双臂等着我。我可以回想起以前他试图引起我的注意，把我拉回来，但我没有理会，继续走"我的路"

当我在很小的时候解除婚约时，我听到上帝质疑我的决定。但他就是不明白。当我丈夫违背我的意愿，说我们要搬出去的时候，我听到上帝让我大声说出来。但他就是不明白。当我与不孕不育作斗争时，我向上帝哭诉，乞求知道我做错了什么，值得接受这样的审判。我没有听到他的回应。当我开始外遇的时候，上帝在召唤我。但他就是不明白。当我的婚姻破裂，我让下一个男人搬进来的时候，上帝试图再次引起我的注意。但他就是不明白。 Do you see a pattern here? Me, a little speck on this earth, telling the God of the Universe that He doesn’t understand! Wow, talk about pride!

2001年5月11日，我周围的世界以一种没有人能预见到的方式崩塌了。我以为是朋友的人离开了我。家人不再支持我，因为这很难让我想起我的前任。在我的生命中，没有比这个时候更能说明我对任何事情的控制是多么有限的了。但是，那天晚上我也很清楚地听到了上帝的声音。”这次你注意到我了吗?他没有对我评头论足，也没有给我什么“我早告诉过你”式的教训。他张开双臂迎接我，那耐心的爱只有天父才能给予。

上帝提醒我，他一直与我同在，经历每一个糟糕的决定，每次我因为他不理解我的计划和生活方式而把他推到一边。他还让我想起了他给我的一份珍贵的礼物，一缕我称之为女儿的阳光。在这些艰难的日子里，她激励着我从床上爬起来，不停地走动，直到我能清晰地思考。她只有我一个亲人，所以我必须继续前进。我意识到，虽然上帝没有给我的生活带来混乱和痛苦，但他为了我的利益而允许这些事情发生。罗马书8:28提醒我们:“我们知道神使万事都互相效力，叫爱神的人得益处，就是按他旨意被召的人。”(NLT)

两年后，我在收音机里听到一首歌，我立刻热泪盈眶，这是神给我的另一个信息。玛蒂娜·麦克布莱德发布了一首名为《在我女儿的眼中》的歌曲，并唱道:“她是被派来拯救我的。”（http://youtu.be/eLS0Y40WwlA我坚信上帝派我女儿来拯救我，让我回到他的怀抱。按照医学标准她不应该在这里医生无法解释我是如何在经历了这些健康问题的情况下怀孕并成功怀上孩子的。七年不孕，突然，奇迹出现了。上一次我的医生对我说这句话是在2010年我做了子宫切除术之后。我们在讨论病理报告和他的手术结果，他说"我就是不知道你女儿怎么会在这里"我只是笑着说，“那是因为她不是你创造的。”我知道她完全是上帝在我生命中的安排。但在她的一生中，上帝给了我一个唤醒我所需要的，让我举手投降，回到上帝张开的怀抱中。

祈祷- - - - - -

这一周，我们的重点是把我们所有的生命都交托给基督，不只是我们认为他应该有的那些方面，而是所有方面。当我读到第三章的时候，我想起了我早年在教堂里唱的一首歌:“我放弃一切。”这个片段是我最喜欢的Jaden Lavik的版本之一。

http://youtu.be/uaTXNxUXcn4

如果你还没有邀请基督进入你的心，现在就是时候了。承认没有他你是无能为力的，承认他为你的罪死在十字架上，承认他复活的大能使你永远得救。你准备好为基督作这个决定了吗?

如果你是这个研究的一部分，并且确实认识基督，利用这段时间重新把你的整个生命献给他，让他完全照顾和控制你以前守护的生命领域。正如歌中所唱:“我将一切交给耶稣，将一切甘心献给他。”他不会霸道进来接管。这是一个你必须做出的选择，自由地改变你的生活。

写- - - - - -

哥林多前书5:17告诉我们:“这意思是说，凡属基督的都成了新人。过去的生活已经过去;新的生活开始了!”

这节经文对你意味着什么?

回到你第一章的笔记，和你第一次做笔记的时候相比，你今天感觉如何?

当你降服于神的时候，你有什么困难?

在你的“新生活”中，你要求神做哪些事?

分享-

你若口里认耶稣为主，心里信神叫他从死里复活，就必得救。

决定把你的生命交托给基督是你一生中最重要的决定。是的，比你选择配偶、职业或家庭更重要。这个决定将永远与你同在，这对我们来说是多么了不起的应许啊!

本周花点时间让别人知道你生活中发生变化的原因。与他们分享你正在学习体验的自由、快乐和希望。鼓励他们降服于神的照顾和控制，也让神改变他们的生活。

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权力诗句:

以弗所书1:13 NIV

你们既听见真理的道，就是那叫你们得救的福音，就已归入基督。你们既信了，就在他心里蒙了所应许的圣灵为印。

徒十六31 NLT

相信主耶稣，你和你家里的人都必得救。

提摩太后书3:16 NLT

所有的圣经都是神所默示的，在教导我们什么是真理，使我们认识到我们生活中的错误方面是有用的。当我们犯错时，它纠正我们，教我们做正确的事。

腓4:13 CEV

基督给了我面对一切的力量。

主啊，你赐给我们每个人的礼物是多么珍贵啊!你在《罗马书》10章9节说，我们若认主我们的神，心里信神叫耶稣从死里复活，就必得救。我们承认我们的选择没有遵循您为我们制定的计划，但我们寻求更紧密地跟随您。我们将我们的生命交给你，将我们自己完全置于你的照顾和控制之中。我们知道你想要给我们最好的，我们需要在每天的基础上学会相信这个真理。感谢您赐给我们每个人的美好礼物和祝福。阿们。

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生命的疗愈选择:承诺的选择

2013年1月20日通过

温柔的人有福了，因为他们必承受地土。马太福音5:5(TEV / 16)

在“生命治疗选择”研究的第二周，我遇到了生活中几个我必须控制的方面。当我觉得自己没有达到理想的控制水平时，世界就会围着我转，焦虑就会以一种丑陋的方式统治我。我与孩子和丈夫的关系出现了冲突，焦虑越来越大。而且，获得我所感知的控制水平并没有让任何事情变得更好，因为我周围的人已经对我的行为感到恼火和恼火了。所以当我读到第三章的第一页时，我知道这周对我来说将是更加艰难的一周。

约翰·贝克写道:“我们采取了绝望的措施，试图将生活中的伤痛、烦恼和习惯抛诸脑后，这样它们就不会在我们身边轰然倒塌。我们如此努力地保持良好的状态——假装一切都很好——而在现实中，我们正在与真正的痛苦和我们拼命忽视的真实问题作斗争他继续说道:我们开始对自己的行为感到内疚……我应该能够改变“是的，我再一次承认，那就是我。”为每个人忙着做每一件事，希望没有什么事情会崩溃，然而我内心充满焦虑、担心和恐惧，担心我的失控会被发现。我应该都能做!我应该能够改变我周围的世界!我应该，我应该，我应该。

但这就是问题所在。我从来没有被设计去做所有的事情，或者成为所有的人。尤其是以我自己的力量、力量和精力。上周我们已经看到，我们必须依靠神的大能来克服我们过去的经历，每天努力更接近神。本周的课程是关于放手。

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选择3:有意识地选择将我的一生和意志交托给基督照顾和掌管。

我们将学习那些阻止我们做出选择的事情，如何向前和更多地接近他，以及如何向前上帝会与我们一路同行．

记住，上帝从来没有告诉过我们生活是容易的。但是他确实应许说，如果我们让他与我们同行，我们的担子就会轻一些，容易一些。马修11:28-30提醒我们……

Matthew11_28thru30

当我读到这节经文时，我想起了2011年参加辛辛那提飞猪半程马拉松的想法。我不擅长跑步，但我会走路。我每天从停车场走到我的办公楼。我和家人一起散步……参加集市、节日和周末的活动。我可以在没有正式训练的情况下步行13.2英里，因为我每天都在走路!很疯狂，不是吗?嗯，那是我当时的想法。但我还是出现了，在那个阴沉沉的五月雨天，天还没亮就开始散步。我在3英里处看到了朋友们，他们来为我们这组步行者加油。当我看到6英里时，我几乎要哭了。 I did not expect the hills and inclines during the walk, and started doubting my ability to finish. I condemned myself … “What were you thinking? Whatever made you think you could do this? You’ll never finish!”

那么，我做了什么?我打电话给在弗吉尼亚参加过长距离步行活动的女朋友，她哭了。她鼓励我，告诉我她为我的努力感到骄傲，并让我继续前进。我给妈妈发短信，时不时会收到短信问我走到哪里了。我向那些能帮助我前进的人伸出援手，在我开始工作4小时7分钟后，我真的跑完了半程马拉松．我一只脚上有水泡，我的臀部和脚踝疼痛，因为我改变了我的步态，以避免更多的水泡，但是我完成了．我的姐姐已经跑完了全程，她在终点线迎接我，并告诉我她为我感到骄傲。虽然我的鼓励者可能不在我身边，但他们帮助我承受怀疑的负担，给我鼓励，让我继续前进……一步一步来．

在我们的生活中，上帝可能是无形的。但他仍在那里，给我们鼓励、力量和信心。你可以做到的我们需要的。无论你在这周遇到什么挑战，你都愿意向他求助吗?

第三周阅读作业:生命的疗愈选择第三章
周一:劳里将讨论原则2:承诺的选择
周二:莱斯利将讨论“开始前进”
周三:金正恩将讨论《跨界》
周四:艾米将讨论做出选择和行动步骤
周五:劳里将带着我们这一周的重述带回家

让我们祈祷:

主啊，我们都试着靠自己经营我们的生活，但我们都没能以完全荣耀你的方式去做。通过这一周的学习，告诉我们如何将我们生活的方方面面完全交给你。你的话语应许我们已经得到了所有的祝福，所以帮助我们每天都认识到你对我们的怜悯。你会给我们力量，力量和愿望去完成我们面前的一切，但是我们要先向你降服．感谢您用无尽的爱爱着我们。阿们。

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第三章的权力诗篇:

罗马书十章九节

马修十七20

马修11:28-30

诗篇37:5

诗篇25:5

哥林多后书1:9

诗篇143:10

箴言三6

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生命的疗愈选择:第二周-关于神的真理

2013年1月15日通过

今天，当我们继续探索选择二(希望的选择)时，我们将详细讨论关于神的三个伟大真理:

1)上帝存在

2)我对他很重要

3)他有能力帮助我。

我女儿喜欢做科学实验。一天下午，我意识到她是多么安静。我环顾了一下房子，注意到她在后甲板上。她带了一盒泡打粉，三杯水和一瓶醋。她想让我来看她在教堂学到的惊人的(魔术)实验。她向我展示了在杯子中加入不同数量的小苏打和醋会发生什么。她向我展示了她的火山喷发实验的因果关系后，咯咯地笑了起来。

我写这个故事的理由与对上帝的信仰有关。你相信上帝存在吗?《圣经》明确指出，信仰上帝至关重要:凡到他面前来的人，必须信有神，且信他赏赐那恳切寻求他的人”希伯来书11:6．大多数人确实承认上帝存在。有果必有因(就像我女儿展示的火山实验的例子一样)。我们可以看到，哪里有创造，哪里就一定有造物主。“自从世界被创造以来，人们就看见了大地和天空。透过神所造的一切，他们可以清楚地看见他无形的品质——他永恒的大能和神性。所以他们没有理由不认识上帝。”罗马书1:20．(NLT)

好吧，大多数人相信上帝存在;但更大的问题是，你相信你对他重要吗?我们很多人不知道自己对神重要的原因是我们不知道神是什么样的。我记得就在我开始散步之前，我尽可能地问每一个人，告诉我上帝是什么样的。甚至有一些人告诉我，我可以创造出我想要的上帝，以及我想从他身上得到的品质。我们个人对上帝的看法并不重要。重要的是他真正是谁。这就是我们很难信任的地方。要相信我们不知道或不理解的人或事是非常困难的。约翰·贝克在这一章说:“在我们认识神的真性情之前，我们不能完全信靠他。”

在成长过程中，由于我和父亲的关系，以及我十几岁时的一些男性关系，我很难获得信任。不幸的是，这些感觉和伤害一直伴随我成年，直到去年。我很难相信别人，尤其是男人。我们与父母的关系实际上会影响我们对天父的看法。事实是，作为人类我们是有缺陷的。这些缺陷会导致以伤害和缺乏爱的方式对待彼此。事实是，上帝就是爱，而且只能是爱．我们必须小心，不要把我们与人的经历与神是谁的现实相混淆。

大卫王一生有许多忧愁，他论到神说:“你垂听我的急难，也看见我心里的急难。”我们在生活中的处境是一样的。不管你现在在经历什么你的天父在你问他之前就知道你需要什么．耶和华靠近伤心的人，拯救心灵忧伤的人。“诗诗34:18”。神差派基督为我们死，显明他对我们的爱是何等的大。我不知道你们怎么想，但我想这就是我对天父的信任。神对他孩子的怜悯是如此的不可思议和无条件!知道上帝如此爱你，关心每一个让你心碎的伤痛，你有什么感觉?

在诗篇56:8 (NLT)中说:“你知道我所有的悲伤。你收集了我所有的眼泪在你的瓶子里。你都记在书上了。”我们可能认为没有人知道我们正在经历什么，或者无法理解发生了什么……但是上帝是．上帝了解我们，关心我们，能够改变我们的处境。

最后，我希望你们认真思考这个问题。今天，或者过去，有什么伤害、困扰或习惯似乎没有消失，比如一段死亡的关系，甚至是一种上瘾?这种情况似乎没有希望改变了吗?我认为我的处境永远不会改变;事实上，我真的感到绝望了!没有人告诉过我，我还能恢复健康。我的医生一度告诉我，我可能会死，或者在余生继续接受休克治疗和住院治疗，因为我的重度抑郁症。说到感觉绝望!但今天，我在写这篇文章的时候笑了。原因是，我知道神有能力改变处境，因为他确实改变了我的处境!我不再感到深深的沮丧和对死亡的渴望。我一直在交付从我灵魂深处痛苦的压抑中我觉得活着很快乐．现在这是一个奇迹的治疗，这是唯一的上帝!

我宣布他有能力改变你和你的处境!

让我们祈祷:

父啊，我们今天来到你面前，因为我们相信你。我们可以相信，您总是与我们同在，如此关心我们。感谢神差遣基督为我们死，向我们显明你的大爱。主啊，我们相信你有能力改变我们，改变我们无望的处境。主啊，我们感谢你的爱和我们在你身上找到的希望。我们奉耶稣的名祷告，阿门。

你的任务:

写下你一直在处理的、似乎无法改变的情况。然后问问你自己，我现在是否感觉到并相信我的内心，上帝可以改变它?写下它，为它祈祷，并分享它。(记住这是一个公共论坛。如果你愿意，你可以匿名登录。)

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