今天，我想用一点不同的方法来写这个博客，并分享一些假期的食物。我知道假期对一些人来说可能是一段艰难而孤独的时光，我祈祷我今天的信息能直达你的心!＜3

以赛亚书二六3

心仰望你、将自己交托你、倚靠你、倚赖你的人、你就必保守他、保守他完全永远平安。

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约翰14:27

“我给你们留下平安;我现在把我的平安赐给你。我所赐的，不像世人所赐的。你们心里不要忧愁，也不要胆怯。不要让自己激动不安;不要让自己感到恐惧、害怕、胆怯和不安。”

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箴言十六7

人所行的若蒙耶和华喜悦、耶和华也使他的仇敌与他和好。

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帖撒罗尼迦后书3:16

愿赐平安的主、随时随地、在一切光景、无论发生甚么事、亲自将他的平安赐给你们。

在这里我们可以清楚地看到，主教导我们在任何情况和条件下都要和平地生活。但是当“生活”发生的时候，你只是不想平静地生活?还是因为环境原因而难以平静地行走?

有时候，我们的生活中会发生一些毁灭性的事情。他们会把我们彻底击垮。它们会带来很多压力、愤怒、痛苦等等。在这样的时刻，我们究竟该如何平平安安地行走呢?

首先，我们必须认识到是谁或什么造成了我们生活中的压力、愤怒、痛苦和缺乏平静。

约翰福音10:10

盗贼来，无非是要偷窃、杀戮、毁坏。

我来了，是要叫他们拥有生命，享受生命，且要活得丰盛，直到生命满溢。

这个“贼”就是撒旦。(我拒绝把他的名字大写!)他的工作就是制造破坏，偷走并杀死我的生命，以及我的快乐。他(目前)是世界之神。他是一个堕落的天使，以自己的方式反对上帝和上帝所代表的一切。他会做任何能使我们偏离神的事，或使那些还没有与神同行的人认为神的爱不是真的。毁灭上帝的儿女是他的乐趣!

癌症、通奸、强奸、猥亵、离婚、身体虐待、情感虐待等等，这些都是撒但用来毁灭神的儿女的策略之一。

但是仇恨、暴躁、愤怒、痛苦、不原谅、沮丧呢?如果我们的心充满了这些东西，我们怎么能像上帝希望的那样享受生活呢?

你早上醒来，只会感到沉重的感觉压在你身上。你就是甩不掉它。你感到麻木。你觉得自己像个僵尸。没有什么好看或好吃的。连外面的阳光在你看来都很凄惨!

你觉得自己又胖又丑，卑鄙，下流，痛苦。你不想和任何人说话。如果可以的话，你只是想一个人静一静。

你如何克服这些感觉?除了这些，你怎么生活?

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我在这里要说的是，我绝对不是这方面的专家，但我在过去几年里学到了一些东西，我想与你们分享。

我有患抑郁症的倾向。中度抑郁。我在这里不是在谈论临床抑郁症，它比轻度到中度抑郁症更严重。如果你患有临床抑郁症，请向你的医生和/或你的牧师寻求咨询。

我没有任何咨询或心理学学位。

我只是一个在生活中与这些事情斗争过的人，上帝让我度过了难关。这就是我今天想和大家分享的。多么的……

人们过去常跟我说"克里斯蒂，你需要克服它"是的，我清楚地看到了。但我不知道怎么做!我要怎么"忘掉它" ?我该如何克服愤怒、痛苦、沮丧、不原谅，甚至更多有时会玩弄人们情绪和心灵的情绪?

留在神的话语里。留在神的话语里。留在神的话语里。

事情不可能这么简单，对吧?

当人们一开始跟我说这些时，我会想“对!我每一天都在神的话语里!我还在挣扎!”但你知道吗?我必须继续坚持，就像俗语说的那样。我的“治愈”不会在一夜之间发生!我必须学会如何平静地面对我是谁，以及上帝在我生命中所做的一切!没有他的平安，我每天都在挣扎!!

我只能通过他的话语来了解他的平安!

活在神的话语里并不总是要一直读圣经!它也可以包括基督教作者的好书。看基督教福音传教士的DVD。打开赞美和敬拜的音乐，让你的头脑通过音乐充满神的话语!这不仅仅是读圣经!

你还会注意到，为了抑制生活中的消极情绪，你实际上必须站起来做点什么!

做点什么来对抗消极情绪吧!

你不能只是坐在那里，期望它自己消失!你必须每天做点什么来对抗这些情绪!要读圣经，你必须起来，去拿你的圣经，然后翻页，对吗?要听音乐，你实际上必须站起来，走到音响前，选择音乐，然后打开音响，对吗?你得先做点什么!!

詹姆斯一22- - - - - -“但你们要行道，不要只听道……”

做一个“实干家”……

意思是你必须做点什么!

那么，我们能做些什么来消除生活中的消极情绪呢?下面我列出了一些这些年来帮助过我的技巧。如果你有其他建议，我希望你在下面的评论区分享。下面的技巧是不分先后的。

• 读神的话
• 祈祷
• 听赞美的音乐
• 去散散步
• 赤脚出门
• 给朋友打电话
• 和朋友共进午餐
• 洗个热水澡
• 找一个能让你不去想问题的爱好
• 寻求法律顾问
• 做个按摩
• 换一个新发型
• 避开消极的人!
• 试着在你的处境中发现好的一面
• 不要对自己说消极的话
• 练习缓慢呼吸
• 蜷在床上读一本积极向上的书
• 找个人做你的“发泄伙伴”
• 在压力下练习优雅
• 对自己的感受负责
• 学会满足自己的需求
• 每天锻炼
• 学习一首新歌的单词
• 给远方的朋友写张便条
• 写日记
• 练习怪物般的微笑
• 不要试图“修复”别人
• 充足的睡眠
• 少说多听
• 在收容所或食品储藏室做志愿者
• 随意赞美他人
• 拥有一个由人、地点和事物组成的支持网络

这些只是教你如何克服消极态度，走在和平和喜悦的道路上的一些小技巧!但说实话，一切都从你开始!你会做什么来改变你的环境?选择做某事意味着你把荣耀归给神，你把撒旦放在他的位置上，他不会赢!他了解到你不会容忍他在你生命里放的武器，用来压制你!

我还想说，这些建议不仅仅适用于一个人应急的．这些东西不是你从得来速窗口买到的!它们是你需要做的事情一致的基础！你不能指望生活在一夜之间就改变，尤其是当你正在处理一些非常困难的情况时!

不要只是做一些....给它时间发挥作用!无论你做什么，都不要放弃!!让耶稣释放你!!!!

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我祈祷这条信息至少能传达给一个人!我自己知道，事情不会在一夜之间改变。我必须有耐心，让上帝在我的生命中为我做他所需要的。我在这里告诉你，我今天在这里与你分享的步骤，工作!!但首先你得付出一些努力!

被祝福，成为他人的祝福，

克里斯蒂